Formation Apprendre à gérer son stress / Management stratégique

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Pour contacter ce centre de formation, veuillez cliquer sur le bouton "Contact" Organisme de formation ARHELIS FORMATION Lieu de la formation Hérault (34) Dates et durée 2 jours, soit 14 heures Niveau en fin de formation Autre / Aucun Formation rémunérée Non Période en entreprise Non Référence ME 19

Description / Contenu *Connaitre son stress pour mieux le gérer Identifier les facteurs de son stress: - Mieux se connaitre par rapport au stress - Facteurs et situations stressants : les signaux d'alarme - L'anxiété sociale Repérer les manifestations de son stress - Connaitre les mécanismes du stress - Repérer les effets du stress dur soi - Identifier son propre fonctionnement face au stress: l'auto-diagnostique *Réagir positivement et optimiser son stess Faire la part des choses - Je suis stressé mais ça ne se voit pas forcément - Qui n'est jamais stressé? - Utiliser le stress: le stress positif - S'appuyer sur les points de force Stress et organisation - La gestion des priorités - Structuration du temps - les différents volets de sa vie: travail, vie personnelle, vie sociale et associative... Quelques techniques - Les tics qui ne se voient pas - Respiration, relaxation... - les pensées positives, - Monter en charge progressivement, s'entrainer hors jeu... - La démarche de la communication non violente Objectif Pédagogique - Identifier les manifestations de son stress, - Gérer ses appréhensions, - Transformer son stress en facteur d’efficacité. Public concerné L'ensemble des collaborateurs est concerné par ce type d'action de formation Méthodes Simulations (filmées ou non) permettant de mesurer les axes de progrès, Mise en commun des expériences, Définition d'un plan d'action personnalisé permettant une mise en application efficace dès la fin du stage. Coût de la Formation Nous consulter Type de Formation Congé individuel de formation-CIF Droit individuel à la formation-DIF Formation Inter-entreprise- En centre Formation intra-En entreprise Qualifiante Séminaire Sur mesure

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